根据您的需要,应用程序将选择一个有不同运动的程序,如胸部,新闻,腿。训练是根据你的体重指数来计算的。
所有的运动都有合格的健身教练。这些课程的目的是为了尽可能快地消除超重并增加肌肉。
该应用程序既适用于初学者,也适用于专业人员。那些从未接受过训练的人会找到一个简单的入门级项目。而那些长期从事体育运动的人将为高级用户找到复杂的运动。
所有课程都是在没有额外经费的情况下进行的。你不需要皮球、世界人、健身球或其他设备。只有你的身体和想要变得更瘦!
我们通过视频和动画来展示每一次训练。在每一个节目中,都会有一个声音来解释如何正确地进行练习。
当你参加体育运动时,特别重要的是要追踪你喝多少水。身体消耗了大量的水分,所以你需要喝更多的水。应用程序将提醒您,您需要喝一杯水,以帮助防止肺炎。
在您的设备上下载并安装应用程序
请输入您的选项,然后选择准备级别。系统将为您提供最佳的学习计划。
每天花几分钟训练。在体育活动中,系统是很重要的。身体适应压力,肌肉增强,超重。
跟踪您的进展。这个应用程序将显示你已经达到了什么效果,减肥或肌肉质量的增加。