Як знайти ідеальне тіло без походів до зали
і персонального тренера?

З додатком Fitfemia - тренування вдома це можливо!

Займайтеся фітнесом всього по кілька хвилин кожен день і насолоджуйтеся стрункістю і підтягнутістю вже через місяць

Звантажити програму

Fitfemia - величезні
можливості в одному
програмі

Індивідуальний план тренувань

Виходячи з ваших потреб, додаток підбере програму з різними вправами: на груди, прес, ноги. Тренування розраховуються відповідно до індексу маси вашого тіла.

Розроблено професіоналами

Всі вправи створювали кваліфіковані фітнес-тренери. Заняття спрямовані на те, щоб максимально швидко прибрати зайву вагу і накачати м'язи.

Вправи для різних рівнів

Додаток підходить і для новачків, і для профі. Ті, хто ніколи раніше не тренувався, знайдуть легкі програми для початкового рівня. А ті, хто вже давно займається спортом, знайдуть складні вправи для просунутих користувачів.

Без інвентарю

Всі заняття розраховані на виконання без будь-яких додаткових коштів. Вам не потрібні будуть гантелі, еспандери, м'ячі для фітнесу або інші пристосування. Тільки своє тіло і прагнення стати стрункішими!

Анімація та відео

Ми зробили кожне тренування наочною за допомогою відеороликів та анімації. Також у кожній програмі закадровий голос пояснює, як виконати вправу правильно.

Трекер споживання води

Коли ви займаєтеся спортом, особливо важливо відстежувати, скільки води ви п'єте. Організм посилено витрачає вологу, тому і пити треба більше. Додаток нагадає про те, що потрібно випити склянку води і допоможе запобігти зневодненню.

Як працює Fitfemia?

01
Завантажте і встановіть програму на свій пристрій
02
Введіть свої параметри і виберіть рівень підготовки. Система сама підбере вам оптимальний план занять.
03
Приділяйте тренуванням кілька хвилин щодня. У фізичній активності важлива системність. Організм звикає до навантаження, м'язи зміцнюються, зайва вага йде.
04
Відстежуйте свій прогрес. Додаток покаже, яких результатів ви досягли, наскільки вам вдалося схуднути або набрати м'язову масу.