Sport zaliga bormasdan qanday qilib mukammal tanani olish mumkin
va shaxsiy murabbiy?
va shaxsiy murabbiy?
Fitfemia ilovasi bilan - uyda mashq qilish mumkin!
Har kuni bir necha daqiqa fitnes bilan shug'ullaning va bir oy ichida uyg'unlik va uyg'unlikdan zavqlaning
Fitfemia - ulkan
imkoniyatlar birida
ilova
Shaxsiy trening rejasi
Ehtiyojlaringizdan kelib chiqib, dastur turli mashqlarga ega dasturni tanlaydi: ko'krak, qorin, oyoqlar. Mashqlar tana massasi indeksiga qarab hisoblanadi.
Professionallar tomonidan ishlab chiqilgan
Barcha mashqlar malakali fitnes-trenerlar tomonidan yaratilgan. Mashg'ulotlar ortiqcha vaznni imkon qadar tezroq olib tashlash va mushaklarni pompalamaya qaratilgan.
Turli darajalar uchun mashqlar
Ilova yangi boshlanuvchilar uchun ham, professionallar uchun ham mos keladi. Ilgari hech qachon mashq qilmaganlar yangi boshlanuvchilar uchun oson dasturlarni topadilar. Va uzoq vaqt davomida sport bilan shug'ullanganlar ilg'or foydalanuvchilar uchun murakkab mashqlarni topadilar.
Inventarizatsiyasiz
Barcha darslar qo'shimcha mablag'larsiz bajarish uchun mo'ljallangan. Sizga dumbbelllar, ekspanderlar, fitnes to'plari yoki boshqa qurilmalar kerak bo'lmaydi. Faqat tanangiz va ingichka bo'lish istagi!
Animatsiya va video
Biz har bir mashg'ulotni video va animatsiyalar orqali ingl. Bundan tashqari, har bir dasturda ovozli mashqni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini tushuntiradi.
Suv iste'moli kuzatuvchisi
Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda, qancha suv ichayotganingizni kuzatib borish ayniqsa muhimdir. Sizning tanangiz ko'proq suv sarflaydi, shuning uchun siz ko'proq ichishingiz kerak. Ilova sizga bir stakan suv ichish kerakligini eslatib, suvsizlanishning oldini olishga yordam beradi.
Fitfemia qanday ishlaydi?
-
01
Ilovani qurilmangizga yuklab oling va o'rnating
-
02
Sozlamalaringizni kiriting va mahorat darajangizni tanlang. Tizim siz uchun eng yaxshi o'quv rejasini tanlaydi.
-
03
Har kuni mashq qilish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Jismoniy faoliyatda izchillik muhim ahamiyatga ega. Tana yukga o'rganib qoladi, mushaklar kuchayadi, ortiqcha vazn ketadi.
-
04
Taraqqiyotingizni kuzatib boring. Ilova siz qanday natijalarga erishganingizni, qancha vazn yo'qotishga yoki mushak massasini olishga muvaffaq bo'lganingizni ko'rsatadi.
Fitfemia yoqimli narsaga ega
va oddiy interfeys
Fitfemia-ni yuklab oling - hozir uyda mashq qiling va yil davomida jismoniy holatingizni saqlang
Ilova tizimli ravishda mashq qilishga va ikki kundan keyin mashqlarni tark etmaslikka yordam beradi. Fitfemia bilan vazn yo'qoting yoki mushak hosil qiling!
